شروع به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این aventura، به فنی بسیار برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.

این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.

:و علاوه بر:

* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.

* خرید به وسایل مهم|.

* خواندن در مورد فناوری های 攀岩.

بیشتر است که با دو دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• ارتقا شक्ति بالا
• 집중

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست लगातار و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های صخره و بهره‌برداری وسیله مناسب

هم ضروری است. پلان مرتب اطلاعات بیشتر برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار

هم اهمیت بسیار دارند.